じょくのーと その3
皆様こんばんは、じょくのーとの時間でございます。
少し時間が空いてしまったのには訳がございまして、(世間では言い訳ともいいますが)
仕事中にカッターで左手親指をザックリ
それはもうザックリ
それが先週の土曜日。
カッターが爪からお肉にかけてそれはそれはあっさりと…。
新しい刃は切れ味抜群でございました。
日常の痛みが治まってきたので、軽く木曜日に2キロ。
スマホアプリもセットせず、タイムも計らず。
の～んびりとです。
あとは仕事が遅かったり、天気が悪かったで本日 日曜日。
わかってますよ、天気が悪い中、走ってる人いました。
自分が帰りの運転中にも走ってる人いましたよ。
だってしょうがないじゃん、
ダメな大人なんだから
走らないで済む言い訳を探してるんで
すよ（笑）
今日も午前中、オーズ氏とラジコン。
ラジコン走らせてないで自分が走れって話しです。
しかも空調完備の屋内サーキット。
いや～、快適でした。
当たり前です。
ショッピングモールの中ですから。
けど夕方、さすがに動き始めましたよ。
入念なストレッチをしてアプリもセット。
いざスタートです。
今日のテーマは距離の延長。
2キロだとだいたいキロあたり、5分40秒くらいで走ってるのでキロあたり7分でいいのでちょっと長めに行ってみようかと。
当初は5キロくらいと思ってましたが、もうちょい行けそう。
キロあたり7分をだいたいキープしたまま7キロほど走ってきました。
このペースならもう少し距離を伸ばしても行けそうやん。
平日は多少タイムを意識しながら4キロを、週末は10キロのんびりを目標にやっていこうと思います。
明日、反動がこないといいんだけどね（笑）
少し時間が空いてしまったのには訳がございまして、(世間では言い訳ともいいますが)
仕事中にカッターで左手親指をザックリ
それはもうザックリ
それが先週の土曜日。
カッターが爪からお肉にかけてそれはそれはあっさりと…。
新しい刃は切れ味抜群でございました。
日常の痛みが治まってきたので、軽く木曜日に2キロ。
スマホアプリもセットせず、タイムも計らず。
の～んびりとです。
あとは仕事が遅かったり、天気が悪かったで本日 日曜日。
わかってますよ、天気が悪い中、走ってる人いました。
自分が帰りの運転中にも走ってる人いましたよ。
だってしょうがないじゃん、
ダメな大人なんだから
走らないで済む言い訳を探してるんで
すよ（笑）
今日も午前中、オーズ氏とラジコン。
ラジコン走らせてないで自分が走れって話しです。
しかも空調完備の屋内サーキット。
いや～、快適でした。
当たり前です。
ショッピングモールの中ですから。
けど夕方、さすがに動き始めましたよ。
入念なストレッチをしてアプリもセット。
いざスタートです。
今日のテーマは距離の延長。
2キロだとだいたいキロあたり、5分40秒くらいで走ってるのでキロあたり7分でいいのでちょっと長めに行ってみようかと。
当初は5キロくらいと思ってましたが、もうちょい行けそう。
キロあたり7分をだいたいキープしたまま7キロほど走ってきました。
このペースならもう少し距離を伸ばしても行けそうやん。
平日は多少タイムを意識しながら4キロを、週末は10キロのんびりを目標にやっていこうと思います。
明日、反動がこないといいんだけどね（笑）
